Programme d'accompagnement en ligne "Nouvelle Perception" : sortir du stress chronique par le corps, le système nerveux et les fascias
Pour mieux comprendre votre fonctionnement et disposer d'outils concrets pour apprendre à lâcher prise et retrouver davantage de sécurité intérieure. Le but est que vous arriviez à vivre vos moments présents et vous épanouir. Discutons-enStress chronique : et si ce n’était pas seulement dans la tête ?
Au fil des séances, j’ai souvent constaté à quel point le corps, les fascias, les émotions et le stress sont intimement liés.
Une tension physique persistante, une sensation d’oppression, de fatigue, un sommeil perturbé, une difficulté à « lâcher prise » ou encore l’impression d’être constamment en alerte ne relèvent pas seulement du mental. Ces symptômes du stress chronique peuvent aussi être liés à la façon dont notre système nerveux autonome réagit aux événements, au rythme de vie, aux émotions et aux sollicitations du quotidien.
C’est à partir de cette compréhension que j’ai créé « Nouvelle Perception ».
Pour Qui? pour Vous
Cet accompagnement peut être particulièrement pertinent si vous ressentez, par exemple :
-
- Un stress chronique ou une difficulté à ralentir,
- Une tension ou douleur corporelle fréquente ou diffuse,
- Une fatigue liée à une sensation d’hypervigilance ou de surcharge,
- Des difficultés à vous détendre, à dormir ou à récupérer,
- Une impression d’être déconnecté(e) de votre corps ou, au contraire, trop envahi(e) par vos sensations,
- L’envie de devenir plus autonome dans votre bien-être grâce à des outils pratiques et personnalisés.
Pour Quoi? une approche globale de la gestion du stress
Le système nerveux autonome
Comprendre son fonctionnement pour mieux comprendre vos réactions de stress, de figement, d’agitation ou d’épuisement.
Le lâcher-prise
Non pas comme une injonction, mais comme un processus progressif qui s’installe lorsque le corps peut retrouver des repères de sécurité.
Corps, émotions et tensions
Les liens entre le système nerveux, le corps, les émotions et les tensions physiques.
Des exercices concrets
Issus de mes formations en fascia, neurosciences, théorie polyvagale et EFT, adaptés à votre situation et à votre rythme.
L'écoute du corps
Les signaux corporels et la dimension somatique, pour développer une meilleure conscience de ce qui se joue en soi.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre le stress intellectuellement. Il s’agit avant tout de l’intégrer dans le corps, d’apprendre à identifier vos propres mécanismes et de mettre en place des pratiques simples, réalistes et personnalisées pour vous aider à traverser les situations du quotidien avec plus de stabilité.
La spécificité : le travail avec les fascias
Ce programme s’appuie sur mon expertise de thérapeute en fascia.
Les fascias sont des tissus présents dans l’ensemble du corps. Ils relient, enveloppent et soutiennent les différentes structures corporelles. Ils sont aussi très sensibles à notre état global : stress prolongé, fatigue, émotions, tensions répétées, manque de récupération ou surcharge peuvent influencer leur mobilité et contribuer à entretenir certaines sensations d’inconfort ou de tension.
C’est ce qui rend cet accompagnement différent de nombreux programmes centrés uniquement sur la gestion mentale du stress.
En complément des outils pour réguler son système nerveux, vous bénéficierez d’exercices corporels ciblés agissant sur les fascias :
- Mobilité douce,
- Respiration,
- Perception corporelle,
- Relâchement,
- Mouvements adaptés.
Progressivement, vous pourrez construire une routine qui vous ressemble : simple, accessible et adaptée à vos besoins, à votre rythme de vie et à votre niveau d’énergie. Car vous êtes unique.
Les 8 modules du programme
- MODULE 1 Des conséquences liées au stress chronique : C’est le stress chronique qui est négatif pour nous au quotidien. Il est important de connaître ses conséquences les plus significatives.
- MODULE 2 Comprendre comment nous fonctionnons : Avant toute chose, il est essentiel de comprendre le fonctionnement de notre cerveau et de notre corps, ainsi que de leurs interactions pour pouvoir comprendre nos comportements.
- MODULE 3 Nos différents états : Nous nous mettons dans différents états selon les situations qui se passent. Les connaître va vous permettre de mieux les appréhender.
- MODULE 4 Prise de conscience : lâcher prise : Cette partie est essentielle pour avancer dans votre évolution de changement profond en connaissant ce qui est de votre responsabilité et ce qui ne l’est pas.
- MODULE 5 Se connaître : s’observer et analyser : Le premier grand travail consistera à vous observer dans des situations vécues au quotidien pour mieux vous connaître. Le second travail sera d’analyser vos réactions et comportements afin d’arriver par la suite à commencer à changer vos réactions inadaptées.
- MODULE 6 Notre relation avec notre passé : Il est indispensable de faire un travail sur des événements passés qui nous ont marqués. Ce n’est pas oublier mais changer notre relation au passé.
- MODULE 7 Augmenter sa confiance : Grâce à différents exercices, nous allons agrandir notre confiance en soi et ainsi mieux gérer nos insécurités qui sont les sources de nos stress, de notre anxiété voire de nos angoisses.
- MODULE 8 Se réaliser = s’épanouir : Il n’est rien de plus gratifiant que d’arriver à vivre chacun de nos moments présents sans être attaché à un passé contraignant ou à un à futur improbable. Se réaliser, c’est cela: arriver à être en accord avec soi, de toutes nos actions, paroles, pensées… Nous nous épanouissons!
Ce que vous obtenez dans cet accompagnement
8 MODULES VIDEO
De 30 à 45 min chacun.
6 MOIS D'ACCES
A la communauté privée, pour échanger et poser les questions nécessaires.
8 ATELIERS DE GROUPE EN LIVE
De 60 à 90 min pour pratiquer ensemble et poser vos questions.
+1 SESSION INDIVIDUELLE OFFERTE
60 min en individuel avec moi.
1 WORKBOOK COMPLET
Tous les exercices réunis pour pratiquer chez vous.
TARIF : 800€
PROCHAINE SESSION : 14 décembre
Comment on commence ?
Vous me contactez
On convient d'un rendez-vous
Vous commencez l'accompagnement
L’objectif est de vous aider à mieux comprendre votre système, à retrouver davantage de capacité d’apaisement et à installer, pas à pas, des habitudes qui soutiennent réellement votre quotidien.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Corentin. Je suis thérapeute en fascia (fasciapulsologie) et coach de vie, formé en neurosciences, théorie polyvagale et EFT. Au cabinet à Nice et à Cannes / Le Cannet, j’accompagne chaque semaine des personnes dont le stress s’est imprimé dans le corps.
« Nouvelle Perception » est né de ces séances, pour que vous puissiez, où que vous soyez, disposer de vos propres outils.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 07 58 89 50
Adresse mail
corentin.fauchoix@cf-fascia.fr
Mon adresse au Cannet
3 rue Czernicky, 06110 Le Cannet
Mon adresse à Nice
8 bd Victor Hugo, 06000 Nice (au centre EGG, entrée B)
Horaires d'ouverture
Lundi (à Nice) : 8h30 – 20h30
Mardi : 8h – 19h30
Mercredi : 8h – 19h30
Jeudi : fermé
Vendredi : 8h – 19h30
Samedi : 8h – 19h30
Dimanche : fermé